ショコ*smile

今日はマタニティーヨガに行ってきました。
今日で4回目！
近くの公民館で月2〜3回あります。
先生はライトヨガASANAの先生です。
予定日間近になり動いていればよく張るので、思いきって行ってみました。
私は恥ずかしいくらいからだがかたく、初めヨガに抵抗がありました(--;)
しかしマタニティーヨガだからでしょうか、赤ちゃんを感じながら呼吸し、さほど辛い動きはないので私にはよいみたいです♪
しかし一緒にしている方は私の動きを見て笑われているかも知れませんが…
最後の瞑想の時間では必ず寝てしまっているのが不思議です!!
スクワットが今の私には効果的なようなのでこれから頑張ってやり、陣痛を待ちたいと思います。

もうマタニティーでヨガに参加することはないでしょうが、ママのヨガもあっているのでせっかくヨガマットも買ったことだし是非続けていきたいと思います。